Indice de masse corporelle, poids idéal (Lorentz/Broca) et besoins caloriques — tout en un seul calcul gratuit.
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| IMC | Catégorie | Risque santé |
|---|---|---|
| < 16 | Dénutrition sévère | Très élevé |
| 16 – 16,9 | Dénutrition modérée | Élevé |
| 17 – 18,4 | Insuffisance pondérale | Modéré |
| 18,5 – 24,9 | Corpulence normale | Faible |
| 25 – 29,9 | Surpoids | Modéré |
| 30 – 34,9 | Obésité modérée (classe I) | Élevé |
| 35 – 39,9 | Obésité sévère (classe II) | Très élevé |
| ≥ 40 | Obésité morbide (classe III) | Extrême |
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est calculé en divisant votre poids en kg par votre taille en mètres au carré : IMC = poids / taille². Développé par Adolphe Quetelet au XIXe siècle, il est utilisé par l'OMS comme indicateur de corpulence à l'échelle des populations.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est normal. En dessous de 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, entre 25 et 29,9 au surpoids, et au-dessus de 30 à l'obésité.
L'IMC est un outil de dépistage simple mais imparfait. Il ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Un athlète peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. L'IMC ne tient pas compte de la répartition des graisses (abdominale vs périphérique), qui est pourtant déterminante pour les risques cardio-vasculaires.
La formule de Lorentz donne : Taille(cm) − 100 − (Taille−150)/4 pour les hommes, et /2 pour les femmes. La formule de Broca est plus simple : Taille−100 (hommes) ou Taille−105 (femmes). Ces formules sont des estimations — le poids idéal varie selon la morphologie et la composition corporelle.
Vos besoins caloriques dépendent de votre métabolisme de base (Harris-Benedict) multiplié par votre coefficient d'activité physique (NAP). En moyenne : 1 800 – 2 200 kcal/j pour une femme et 2 200 – 2 800 kcal/j pour un homme selon l'activité.
Non, l'IMC standard n'est pas adapté aux enfants et adolescents. Pour eux, on utilise les courbes de corpulence IOTF (International Obesity Task Force) qui tiennent compte de l'âge et du sexe. Consultez notre calculateur IMC enfant dédié.